دکتر مهدی رحمانی - متخصص مغز و اعصاب

  • صفحه نخست
  • رزومه پزشکی
  • خدمات کلینیک
    • طب سوزنی
    • نوار عصب عضله
    • نوار مغزی
    • کلینیک درد
  • مقالات
  • بلاگ پزشکی
    • دردهای ستون فقرات
    • سر درد
    • خواب و بی‌خوابی
    • عروق مغزی
    • صرع
  • تماس با ما
  • صفحه اصلی
  • بلاگ پزشکی
  • عوامل تشدید کننده میگرن
بهمن ۱۲, ۱۴۰۱

عوامل تشدید کننده میگرن

سه شنبه, ۱۷ دی ۱۳۹۸ / نوشته شده در بلاگ پزشکی, سر درد

عوامل تشدید کننده میگرن

حمله صرعی

عوامل تشدید کننده میگرن

علاوه بر مصرف دارو، مبتلایان به میگرن بایستی تعدادی نکات مهم را در زندگی شخصی خود رعایت کنند. مهمترین مواردیکه رعایت آنها عود سردرد های میگرنی را کاهش میدهند عبارتند از:

١- سر و صدای زیاد: به این بیماران توصیه می شود از حضور در مکان‌ها و مراسم پر سو صدا اجتناب کنند،مانند عروسی، عزاداری، گوش دادن به موسیقی با صدای بلند، یا مشاغلی که مستلزم آلودگی صوتی زیاد است.

٢- هوای سرد، آفتاب: سردردهای میگرنی نیز مانند بسیاری از انواع دیگر سردرد در آب و هوای سرد و یا در تماس با آفتاب داغ تشدید میشود.

٣- خوردن برخی خوراکیها: به تجربه دیده شده است سردردهای میگرنی با مصرف برخی غذاها و یا نوشیدنیها تشدید می شوند، اینها شامل مواد غذایی ذیل هستند:

  • لبنیات غیر تازه مانند کشک، پنیر، دوغ، انواع خامه و ماست چکیده که معمولا مدتی از زمان تولید آنها گذشته است.
  • انواع فست فود ها
  • انواع ترشیجات و سالاد شور
  • غذاهای معمول و روزمره تاثیری در تشدید سردرد میگرنی ندارند مگر اینکه بیمار به تجربه دریافته باشد که خوردن غذاهای خاص باعث تشدید سردردهای او می شود.
  • قهوه، کاکاءو، نسکافه، یا شیرینی و شکلاتهاییکه حاوی این مواد باشتد.

۴- زمان خواب :بیدار ماندن تا دیر وقت در شب و یا تداوم خوابیدن  تا دیر وقت در طی روز هردو اینگونه سردرد ها را تشدید میکند.برای بهداشت خواب به مبحث خواب و بیخوابی مراجعه کنید

۵- گریه کردن

۶- تنش‌های عصبی

٧- استفاده طولانی از تلفن همراه

٨- تماشای طولانی تلویزیون یا صفحه مونیتور کامپیوتر یا موبایل

 

 

 

شما می توانید مطالب مرتبط دیگری را نیز در اینجا ببنید

سردرد
سردرد
تمرینات کمر درد
نرمش های مفید برای کمر درد
حمله صرعی
حمله صرعی

پاسخی بگذارید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مطالب

  • نرمشهای مفید برای درد گردن

  • کمر درد

    تمرینات مضر برای افراد مبتلا به دیسک کمر

  • تمرینات کمر درد

    نرمش های مفید برای کمر درد

  • خواب و بیخوابی

    خواب و بیخوابی

  • کمر درد

    کمر درد

آدرس؛ کرج بلوار شهدای فردیس ، جنب فروشگاه رفاه، طبقه فوقانی داروخانه سلامت، ساختمان دکتر برزویی، طبقه اول، مطب دکتر مهدی رحمانی

تلفن مطب : 02636500376

موبایل نوبت دهی در خارج ساعات کار مطب 09157050843

کلیه حقوق این سایت برای دکتر مهدی رحمانی - متخصص مغز و اعصاب محفوض است 2020©

طراحی شده توسط شرکت روزنه ارتباط

بالا