تمرینات مضر برای افراد مبتلا به دیسک کمر
چهارشنبه, ۲۷ آذر ۱۳۹۸
از خم شدن و دست زدن به انگشت پا خودداری کنید. گرچه ممکن است تصور کنید که نشستن، عضلات شکمی را تقویت می کند، اما نشستن، روی دیسک های ستون فقرات فشار زیادی وارد میکند. هنگامی که در حالت درازکش هستید، از بلند کردن پا اجتناب کنید. بعضی از ورزشها برای تقویت ماهیچه های شکمی
- نوشته شده در : بلاگ پزشکی, دردهای ستون فقرات
بدون نظر
نرمش های مفید برای کمر درد
چهارشنبه, ۲۷ آذر ۱۳۹۸
چرخاندن زانو در پشت دراز بکشید، زانوهای خویش را خم نموده و باهم نگه دارید. قسمت بالایی تنه خویش را شل نگه دارید. زانوهای خویش را به یک سمت بچرخانید، درحالیکه شانه ها در تماس با زمین باقی می مانند. کشش را برای یک نفس عمیق حفظ نمایید و بعد به حالت نخست برگردید.
- نوشته شده در : بلاگ پزشکی, دردهای ستون فقرات
کمر درد
چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۸
کمر درد کمر دردها شایع ترین علت ناتوانی در افراد کمتر از ۴۵ سال و دومین علت مراجعه به پزشک هستند. کمر درد علل متنوعی دارد و نبایستی بصورت علامتی و صرفا در جهت تسکین درد بیمار باشیم، حتما بایستی دنبال علت کمر درد بگردیم و علل جدی و خطرناک که نیاز به مداخله فوری
- نوشته شده در : بلاگ پزشکی, دردهای ستون فقرات
سردرد
چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۸
سردرد سردرد یکی از مهمترین علل مراجعه به پزشکان عمومی و شایعترین علت مراجعه به مطب های متخصصین مغز و اعصاب است و در طبقه بندی سازمان بهداشت جهانی (WHO) بعنوان یکی از ناتوان کننده ترین بیماری های قرن حاظر قرار دارد. در مورد سردرد ذکر چند نکته کلی ضروری می رسد : شدت سردرد
- نوشته شده در : بلاگ پزشکی, سر درد
حوادث عروق مغزی
چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۸
حوادث عروق مغزی ( که به عنوان سکته های مغزی از آنها نام برده میشود. ) امروزه سومین علت مرگ و میر و مهمترین علت ناتوانی و از کار افتادگی در جامعه می باشند. علل زمینه ساز ( عوامل خطرساز ) سکته های مغزی با علل زمینه ساز سکته های قلبی یکسان است، این عوامل
- نوشته شده در : بلاگ پزشکی, عروق مغزی
حمله صرعی
چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۸
حمله صرعی یا تشنج به معنی اختلال ناگهانی و کوتاه مدت است که ناشی از دشارژ غیر طبیعی و شدید سلول های عصبی قشر مغز است. تظاهرات این اختلال می تواند از اختلال هوشیاری در انواع شدید تا علائم حرکتی و حسی یا روانی در انواع خفیف تر و محدودتر متفاوت باشد. ۵ الی ۱۰
- نوشته شده در : بلاگ پزشکی, صرع