دکتر مهدی رحمانی - متخصص مغز و اعصاب

  • صفحه نخست
  • رزومه پزشکی
  • خدمات کلینیک
    • طب سوزنی
    • نوار عصب عضله
    • نوار مغزی
    • کلینیک درد
  • مقالات
  • بلاگ پزشکی
    • دردهای ستون فقرات
    • سر درد
    • خواب و بی‌خوابی
    • عروق مغزی
    • صرع
  • تماس با ما
  • صفحه اصلی
  • Posts tagged "تمرین"
مهر ۲, ۱۴۰۲

Tag: تمرین

نرمش های مفید برای کمر درد

چهارشنبه, ۲۷ آذر ۱۳۹۸ توسط مدیر
تمرینات کمر درد
چرخاندن زانو در پشت دراز بکشید، زانوهای خویش را خم نموده و باهم نگه دارید. قسمت بالایی تنه خویش را شل نگه دارید. زانوهای خویش را به یک سمت بچرخانید، درحالیکه شانه ها در تماس با زمین باقی می مانند. کشش را برای یک نفس عمیق حفظ نمایید و بعد به حالت نخست برگردید.  
تمریندرمان دردورزشکمرکمر درد
ادامه مطلب
  • نوشته شده در : بلاگ پزشکی, دردهای ستون فقرات
بدون نظر

جدیدترین مطالب

  • نرمشهای مفید برای درد گردن

  • حمله صرعی

    عوامل تشدید کننده میگرن

  • کمر درد

    تمرینات مضر برای افراد مبتلا به دیسک کمر

  • تمرینات کمر درد

    نرمش های مفید برای کمر درد

  • خواب و بیخوابی

    خواب و بیخوابی

آدرس؛ کرج بلوار شهدای فردیس ، جنب فروشگاه رفاه، طبقه فوقانی داروخانه سلامت، ساختمان دکتر برزویی، طبقه اول، مطب دکتر مهدی رحمانی

تلفن مطب : 02636500376

موبایل نوبت دهی در خارج ساعات کار مطب 09157050843

کلیه حقوق این سایت برای دکتر مهدی رحمانی - متخصص مغز و اعصاب محفوض است 2020©

طراحی شده توسط شرکت روزنه ارتباط

بالا