دکتر مهدی رحمانی - متخصص مغز و اعصاب

  • صفحه نخست
  • رزومه پزشکی
  • خدمات کلینیک
    • طب سوزنی
    • نوار عصب عضله
    • نوار مغزی
    • کلینیک درد
  • مقالات
  • بلاگ پزشکی
    • دردهای ستون فقرات
    • سر درد
    • خواب و بی‌خوابی
    • عروق مغزی
    • صرع
  • تماس با ما
  • صفحه اصلی
  • Posts tagged "کمر"
جولای 1, 2022

Tag: کمر

تمرینات مضر برای افراد مبتلا به دیسک کمر

چهارشنبه, 18 دسامبر 2019 توسط مدیر
کمر درد
از خم شدن و دست زدن به انگشت پا خودداری کنید. گرچه ممکن است تصور کنید که نشستن، عضلات شکمی را تقویت می کند، اما نشستن، روی دیسک های ستون فقرات فشار زیادی وارد میکند. هنگامی که در حالت درازکش هستید، از بلند کردن پا اجتناب کنید. بعضی از ورزشها برای تقویت ماهیچه های شکمی
درددیسک کمرورزشکمر
ادامه مطلب
  • نوشته شده در : بلاگ پزشکی, دردهای ستون فقرات
بدون نظر

نرمش های مفید برای کمر درد

چهارشنبه, 18 دسامبر 2019 توسط مدیر
تمرینات کمر درد
چرخاندن زانو در پشت دراز بکشید، زانوهای خویش را خم نموده و باهم نگه دارید. قسمت بالایی تنه خویش را شل نگه دارید. زانوهای خویش را به یک سمت بچرخانید، درحالیکه شانه ها در تماس با زمین باقی می مانند. کشش را برای یک نفس عمیق حفظ نمایید و بعد به حالت نخست برگردید.  
تمریندرمان دردورزشکمرکمر درد
ادامه مطلب
  • نوشته شده در : بلاگ پزشکی, دردهای ستون فقرات
بدون نظر

کمر درد

چهارشنبه, 13 نوامبر 2019 توسط مدیر
کمر درد
کمر درد کمر دردها شایع ترین علت ناتوانی در افراد کمتر از 45 سال و دومین علت مراجعه به پزشک هستند. کمر درد علل متنوعی دارد و نبایستی بصورت علامتی و صرفا در جهت تسکین درد بیمار باشیم، حتما بایستی دنبال علت کمر درد بگردیم و علل جدی و خطرناک که نیاز به مداخله فوری
بلاگدردکمر
ادامه مطلب
  • نوشته شده در : بلاگ پزشکی, دردهای ستون فقرات
بدون نظر

جدیدترین مطالب

  • گرفتاری اعصاب در جریان دیابت (نوروپاتی دیابتی)

  • تنگی کانال نخاعی

  • آرتروز ستون فقرات

    آرتروز ستون فقرات

  • درد ستون فقرات

    دردهای ستود فقرات از درد گردن تا درد کمر

  • نرمشهای مفید برای درد گردن

آدرس : تهران، سعادت آباد بلوار سرو، خیابان بخشایش ریاضی، خیابان هفدهم، روبروی برج عرفان، پلاک 81، طبقه 5، واحد 13

تلفن : 02122387267

تلفن نوبت دهی : 09157050846

کلیه حقوق این سایت برای دکتر مهدی رحمانی - متخصص مغز و اعصاب محفوض است 2021©

طراحی شده توسط شرکت روزنه ارتباط

بالا